دفاع شخصی یا دفاع از خود به پادکارهایی گفته می شود که شخص برای حراست از سلامتی یا اموال خود یا دیگری به کار می بندد. در بسیاری از نظام های حقوقی، دفاع مشروع به عنوان حقی برای استفاده از زور در صورت به رسمیت پذیرفته شده است.
سیستم های غیرنظامیِ مدرن ارتشی، مانند سیتما، کراوماگا، دیفندو
سیستم های فراگیر دفاع شخصی، مانند وینگ چون کونگ فو، آیکیدو، جوجیتسوی آلمانی، جودو
سیستم های دفاع در برابر اقدام به تجاوز برای زنان
سیستم های دفاع شخصی براساس واقعیت، مانند RBSD
می توان از ورزش های براساس سیستم دفاع و حمله، مانند وینگ چون کونگ فو، کیک بوکسینگ، ساندا ،موای تای، بوکس، ساواته، شوت بوکسینگ ، جودو، جوجیتسو برزیلی، سامبو، هنرهای رزمی ترکیبی و کشتی به عنوان دفاع شخصی اقتباس کرد.
سیستم های سنتیِ دفاعیِ غیرمسلحانه، مانند کاراته، تکواندو، هاپکیدو، پنچاک سیلات ، کیوکوشین-دفاع شخصیIKSO. این سبک ها همچنین می توانند شامل رقابت باشند.
سیستم های سنتیِ دفاعیِ مسلحانه، مانند اسکرما/ آرنیس/ کالی، که شامل دفاع های غیرمسلحانه هم می شوند.
دفاع فیزیکی به معنی استفاده از نیروی فیزیکی برای مقابله با یک تهدید خشونت آمیز فوری است. این نیروی فیزیکی ممکن است با استفاده از سلاح یا بدون سلاح اِعمال شود. در هر دو حالت، موفقیتِ دفاع به پارامترهای مختلفی بستگی دارد؛ ازجمله شدت تهدید و نیز آمادگی ذهنی و فیزیکیِ مدافع.
هنرهای رزمی شامل تکنیک هایی برای دفاع از خود هستند. برخی از سبک های رزمی در وهلهٔ اول به منظور دفاع شخصی تمرین می شوند و برخی دیگر ورزش های رزمی یا مبارزه ای هستند که تکنیک های آنها برای دفاع شخصی نیز مؤثر است. برخی از باشگاه های رزمی، به منظور کاربردی تر شدن دفاع شخصی، ترکیبی از تکنیک های رشته های مختلف رزمی را تمرین می کنند و همچنین تمرینات خود را با توجه به سبک زندگی، شغل، سن، جنسیت و توانایی های فیزیکی و ذهنیِ هر شخص، اختصاصی می کنند
طیف گسترده ای از سلاح ها می تواند برای دفاع، با توجه به نوع تهاجم، نوع تکنیک و… مورد استفاده قرار گیرد که مناسب ترین آن، با توجه به نوع شرایط مختلف، متغیر است.
سیستم های غیرنظامیِ مدرن ارتشی، مانند سیتما، کراوماگا، دیفندو
سیستم های فراگیر دفاع شخصی، مانند وینگ چون کونگ فو، آیکیدو، جوجیتسوی آلمانی، جودو
سیستم های دفاع در برابر اقدام به تجاوز برای زنان
سیستم های دفاع شخصی براساس واقعیت، مانند RBSD
می توان از ورزش های براساس سیستم دفاع و حمله، مانند وینگ چون کونگ فو، کیک بوکسینگ، ساندا ،موای تای، بوکس، ساواته، شوت بوکسینگ ، جودو، جوجیتسو برزیلی، سامبو، هنرهای رزمی ترکیبی و کشتی به عنوان دفاع شخصی اقتباس کرد.
سیستم های سنتیِ دفاعیِ غیرمسلحانه، مانند کاراته، تکواندو، هاپکیدو، پنچاک سیلات ، کیوکوشین-دفاع شخصیIKSO. این سبک ها همچنین می توانند شامل رقابت باشند.
سیستم های سنتیِ دفاعیِ مسلحانه، مانند اسکرما/ آرنیس/ کالی، که شامل دفاع های غیرمسلحانه هم می شوند.
دفاع فیزیکی به معنی استفاده از نیروی فیزیکی برای مقابله با یک تهدید خشونت آمیز فوری است. این نیروی فیزیکی ممکن است با استفاده از سلاح یا بدون سلاح اِعمال شود. در هر دو حالت، موفقیتِ دفاع به پارامترهای مختلفی بستگی دارد؛ ازجمله شدت تهدید و نیز آمادگی ذهنی و فیزیکیِ مدافع.
هنرهای رزمی شامل تکنیک هایی برای دفاع از خود هستند. برخی از سبک های رزمی در وهلهٔ اول به منظور دفاع شخصی تمرین می شوند و برخی دیگر ورزش های رزمی یا مبارزه ای هستند که تکنیک های آنها برای دفاع شخصی نیز مؤثر است. برخی از باشگاه های رزمی، به منظور کاربردی تر شدن دفاع شخصی، ترکیبی از تکنیک های رشته های مختلف رزمی را تمرین می کنند و همچنین تمرینات خود را با توجه به سبک زندگی، شغل، سن، جنسیت و توانایی های فیزیکی و ذهنیِ هر شخص، اختصاصی می کنند
طیف گسترده ای از سلاح ها می تواند برای دفاع، با توجه به نوع تهاجم، نوع تکنیک و… مورد استفاده قرار گیرد که مناسب ترین آن، با توجه به نوع شرایط مختلف، متغیر است.
wiki: دفاع شخصی