یک ضرب اولین حرکت از دو حرکت رقابت های ورزش وزنه برداری است که بعد از آن حرکت دوضرب انجام می شود. هدف از این حرکت بالابردن هالتر از روی زمین به بالای سر در یک حرکت پیوسته است.
فهرست رکوردهای جهانی در وزنه برداری المپیک
منبع:
مردان
زنان
فهرست رکوردهای جهانی در وزنه برداری المپیک
منبع:
مردان
زنان
wiki: یک ضرب