hatha yoga

[یوگا] یکی از سیستمهای یوگا که برای کنترل بر روی کالبد فیزیکی و پرانا مورد استفاده قرار می گیرد و شامل بخشهایی همچون آسانا، پرانایاما، مودرا، بانداها و شات کارما می باشد