to hinder your own performance in advance of a competition or a test
خودناتوان سازی:
در موقعیت های استرس زا انتظار می رود افراد خودناتوان ساز بر جنبه های منفی موقعیت متمرکز شوند و در مقابل چالش ها عقب نشینی کنند. چنانچه نتیجه مطلوب نشد، توجیه شده است و چنانچه مطلوب شد منجر به افزایش عزت نفس می شود.
خودناتوان سازی:
در موقعیت های استرس زا انتظار می رود افراد خودناتوان ساز بر جنبه های منفی موقعیت متمرکز شوند و در مقابل چالش ها عقب نشینی کنند. چنانچه نتیجه مطلوب نشد، توجیه شده است و چنانچه مطلوب شد منجر به افزایش عزت نفس می شود.