push ups

شنا رفتن

شنا رفتن روی مشتها

شنا رفتن مترادف press - up

( نرمش ) شنا رفتن

نوعی حرکت ورزشی - تمرین

شنا بر روی زمین برای تقویت بازوها

E. g. I did three sets of 10 push - ups every night before bed
هر شب قبل از خواب سه تا ( سری/گروه ) حرکت شنا ۱۰تایی انجام میدم

شنای بازو