روز تمرین عضلات پا را از قلم انداختن، حذف روز تمرین پا، تمرین روز پا را انجام ندادن!
در تمرینات بدنسازی اکثر ورزشکاران اهمیت زیادی به عضلات پا نمیدهند و بیشتر به تقویت بالا تنه میپردازند، که به این افراد توصیه میشود روزی که برای تقویت پا برنامه ریزی شده را از برنامه خارج نکنند! Never skip leg day
ورزشکاران بدنساز هر روز یک قسمت از بدن خود را تمرین میدهند مثلا یک روز جلو بازو، یک روز پشت بازو، یک روز سینه، یک روز پا، و یک روز . . . .
Don't skip leg day
روز تمرین پا را حذف نکنید!
روز تمرین پا را از قلم نیندازید!
در تمرینات بدنسازی اکثر ورزشکاران اهمیت زیادی به عضلات پا نمیدهند و بیشتر به تقویت بالا تنه میپردازند، که به این افراد توصیه میشود روزی که برای تقویت پا برنامه ریزی شده را از برنامه خارج نکنند! Never skip leg day
ورزشکاران بدنساز هر روز یک قسمت از بدن خود را تمرین میدهند مثلا یک روز جلو بازو، یک روز پشت بازو، یک روز سینه، یک روز پا، و یک روز . . . .
Don't skip leg day
روز تمرین پا را حذف نکنید!
روز تمرین پا را از قلم نیندازید!