self tracking

خود - ردیابی
خود - پیگیری

ثبت منظم اطلاعات فرد در مورد رژیم غذایی، خواب، بیداری، تفریح و. . . ، معمولاً با استفاده از تلفن هوشمند، به منظور کشف الگوهای رفتاری که می تواند به بهبود سلامت جسمی یا روانی فرد کمک کند.