get a grip

جای دست ( برای بالا رفتن از جایی )
مثال:
i can't get a grip on this wall
این دیوار جای دست نداره

به اعصاب خود مسلط بودن

از انتقاد کردن خود دست بردار

احساسات رو کنترل کن

بیخیال come on

خودت رو جمع کن، به خودت مسلط باش

به خودت بیا، خودتو جمع و جور کن، syn: pull your self together, control your self

خودتو جمع و جور کن
بیخیال
make an effort to control your emotions

مسلط شدن ( بر خود )

آروم باش، خودت رو کنترل کن، احساساتت رو کنترل کن، خودت رو جمع و جور کن، متوجه شرایط شدن،
When a person has let their emotions take control of their actions and thoughts, often times people will tell them to "get a grip" - to get their emotions under control.
to make an effort to control your emotions and behave more calmly

آروم بگیر بابا. بیخیال شو. .

Control Yourself, control Your emotion, calm down

🔴 INFORMAL
keep or recover one's self - control.
"get a grip, guys!"

🔴 Control oneself. Cool their temper.
- I love you! I love you! I love you!
- Get a grip, you're embarrassing me.

🔴 another way of saying "take it easy" or "stop being so f**kin' paranoid already!"
I told Robbie that he needs to get a grip ( and I don't mean on my pantyhose either! )
I also told him Dave said the same thing.

btw Dave's dick is bigger : - )

به اعصاب خودت مسلط شدن

به خودت بیا
احساساتت رو کنترل کن.

بفهم ( شرایط رو درک کن )